据了解，“三高”发病年龄有往低龄化发展的趋势，不少年轻人因为缺乏锻炼从而导致肥胖，成了“三高”的主要人群之一，那么如何很好地预防“三高”和科学地管理体重呢?专家建议用脂肪测量仪进行有效的检测，防止“ 三高”来袭。预防“三高”除了平时用脂肪测量仪测试身体外，日常也要注意以下事项，才能保持一个良好的身体状态。
1、很合理、很有规律的饮食习惯：不暴饮暴食，每日三餐定时定量，以清淡、低蛋白的食物为主，尽可能摄入少许甜食或碳水化合物。
2、放松心情：学会调节心态，控制情绪，释放精神压力，快节奏的都市生活要调整好心情状态，神经不能太过于紧绷。
3、加强身体锻炼：运动是增强体质的最佳途径，适量的运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对高血压、高血脂有很好的改善作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很有效。
小编了解到脂肪测量仪是一款性价比高的产品，尤其对想减肥的女士来说无疑是带来了福音，成功有效地解决了不少胖美眉想瘦身的困惑，非常有针对性地管理体重，从而对预防“三高”起到了很好的帮助。