自发热护具包括：自发热护颈、自发热护腕、自发热护腰、自发热护膝、自发热护肘、自发热护肩、自发热护踝等。
自发热护具已经在市场上流行了5-6年，广大的消费者已经了解到了功效，但是对使用细则以及注意事项上还不是很清楚，下面将告诉您如何使用自发热护具。
1、自发热护具必须贴近皮肤使用
2、根据各人体质的不同，感觉发热的时间点也不一样，如遇到始终感觉不到发热的人，可以尝试用温潮的毛巾擦拭一下皮肤后，再使用护具
3、自发热护膝在使用的时候，最好选择在休息的时间佩戴，因为膝盖总处于活动中，使得功能点不能完全的接触皮肤会起不到缓解疼痛的效果
使用时注意事项
1.高热、出血倾向、温度感觉障碍及佩带部位皮肤破损者禁用。
2.急性软组织损伤，请24小时后使用。
3.体内装有心脏起搏器者禁用，个别过敏体质者请在医生指导下使用。
4.如局部出现发红、灼热属于正常现象，产品取下后现象自然消失。
5.严禁浸入水中泡洗，可用清水轻轻擦拭。勿用洗洁剂、漂白剂洗涤。
6.孕妇及儿童不宜使用。