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今年3月份，北京市CDC健康教育所在北京市16个区（县）抽取38个街道、乡镇，对3297位20-79岁常住居民及其家庭展开健康测量工具拥有及使用情况抽样调查。
近日公布的结果显示，北京市居民家庭的限量盐勺、控油壶、腰围尺、体重计、血压计、血糖仪拥有率较高，几乎超过半数，但正确使用率却不高，亟须科学指导。
太原市民对各种健康器械的使用情况又如何？记者近日对此展开采访，并就一些常用家庭健康器械的使用，咨询多名专业医师。
新闻背景
【太原市民】遵医嘱的人不多
据了解，在太原市也有不少家庭至少拥有一个健康仪器。记者随机采访了几名市民，只有一名市民在家使用健康仪器时是按照医嘱来实施的。
市民王女士今年84岁，患糖尿病已经有20多年了，“1997年的时候，因为要使用胰岛素，所以孩子给我买了个血糖仪，老伴在家给我做血糖测试，挺方便的。”
那血糖仪怎么使用才正确？王女士说，在买血糖仪的时候，医生就已经告诉她的孩子怎么正确使用，“感觉口服药需要换的时候，老伴就会在早上空腹时做一次检测，然后饭后两个小时再测一次，以此结果去医院找医生，然后医生再重新确定药的剂量。”
“我一般难受的时候，才会拿血压计测量一下自己的血压。”市民李先生说，由于自己年纪大了，时常因为劳累或情绪引起身体不适，所以家中常备两个血压计，“一个是电子的，一个是水银的。”电子血压计很方便，戴在手腕上就能测，但结果经常偏高，有时为了保险起见，还要用水银的再测一次，“毕竟水银的还是保险点。”
在采访中，多数市民都表示家里确实有血压计、血糖仪和体重计，但使用起来就比较随便了，杨女士说，家里的父亲就准备着一个血压计，“也是难受了才会使用，也没有听说要定期做检查。”
使用办法
1 【颈椎治疗仪】
使用不当或加重疾病
说到家用健康仪器，不得不提的是颈椎治疗仪。有专家认为，这一仪器属于校正器具，并不适合日常保健使用。“有些患者使用后，第二天脖子就不能动了。”
另外，使用这一仪器应该符合其适应症，比如说椎管狭窄的患者是不能使用的，因为椎管狭窄患者的椎管本身就很狭窄，如果再使用颈椎治疗仪，会出现后伸的状态，这样椎管的空间就变得更狭小了，加重病情。
再者，不少患者认为，治疗仪器使用时间越长越好，事实上，颈椎治疗仪的使用时间是有严格要求的，一般不能超过20分钟。使用的时间过长，容易导致颈椎变形、稳定性更差。而且颈椎治疗仪有一定的辐射，可能对人体造成辐射性损伤。
专家提醒说，预防颈椎病最好的方法，就是注意自己的日常姿势，如别经常低头、过段时间活动活动颈椎等。
2 【血压计】
测量结果不一致属正常
很多家庭都购置了血压计，除了水银血压计之外，电子血压计因操作简单，受到了市民的青睐。
6月21日，记者来到山医大一院。预防保健科的王翠玲主任说，目前的慢性病中高血压和糖尿病的发病率比较高，也包括肿瘤，但肿瘤作为一种特殊的病，在家中并没有检测的手段和措施，只有高血压和糖尿病病人可以在家中进行日常检测。
常用的血压计有电子的和台式（水银）的两种，但都是以水银血压计为基础设计的。“台式血压计操作起来比较复杂，但准确性高，效果相对要好一些，误差小，现在医院使用的多是水银血压计。”相比较而言，电子血压计应用比较方便，准确性就稍微差一些。“如何规范的、正确的进行测试，直接影响到治疗效果。对于高血压患者而言，血压计对其的测量会起到良好的指导作用。”王主任说，在使用水银血压计时，不少人都存在这样的误区：“将袖带绑好后，直接将听诊器塞进袖带内，这样的做法是不对的，测量的数据会有偏差。应该将袖带绑在上臂肘关节向上两公分的位置，松紧要适度，然后将听诊器贴膜贴到脉搏跳动的地方，不要施加外力。”
有些患者自测的血压高了或低了，都会变得紧张起来，事实上，在一天中，健康人的血压值是在变化的，即使是水银血压计连续两次进行测试，数值都会有偏差。王主任表示，“每天晨起睁开眼，没有做其他活动，在这样静息的状态下测试出来的血压是比较真实的。如果是做了运动，那就休息一段时间再进行测量。”没有高血压病史的人，如果在家中测量的血压较高时，可以隔5到10分钟后再进行一次测量，进行对比。“但是不能太频繁，反复测量会导致血管的敏感度改变，这样测出来的数值也会有偏差。”
哪些人需要进行自我检测？王主任说，无高血压病史的人，如果家中的父辈或者兄弟姐妹有高血压，那么年龄到了45岁左右，就应该做测量了。“有遗传因素的人，就有可能发生高血压。检测后如果发现血压增高，5-10分钟后再测试一次，连续测几天，如果情况还是有异常，就应该及时就医了。”
据了解，对老年人来说，服用降压药后把血压控制在140/90mmHg以下即可，如果早上测量时是145/90mmHg,晚上睡觉时到了120/70mmHg,这是正常的。如果测量结果上升到了160/90mmHg就需要到医院调整药物了。
无论使用哪种血压计，使用前应该休息10-15分钟，另外，躺着测量和坐着测量血压时，血压值也是不同的。因此，测量血压时最好选择同一姿势。“至于测量次数，目前治疗血压的药物都是长效药，患者每周测量一次即可。”
3 【血糖仪】
测试结果可作参考
小小的血糖仪包含了采血、检测、分析等系统，深受广大患者和医护人员的喜欢，山西省中医学院研究院内分泌科特许病房的医生吕蕾说，血糖仪是每个糖尿病人都应该拥有的健康仪器。“一般确诊糖尿病是检测静脉血，但患者在家自检毛细血管血即可，静脉血检测与血糖仪的测试允许有误差，范围为10%到15%。血糖仪的结果只能起参考作用，了解平时的血糖状况，并不能做诊断依据。”
不同品牌的血糖仪测量结果也是不一样的。一般来说，同一型号的血糖仪，也允许有10%的误差，而不同型号的血糖仪，允许有20%的误差，这是因为不同型号的血糖仪有不同的特性，检测的准确性和抗干扰力也各不相同。
在血糖监测时最需要注意什么？吕医生告诉记者，应该注意试纸和采血样本。“一桶试纸打开后，应该在半年之内用完，不能过了保质期。不过有好些的试纸是单独包装的，就不存在这个问题。”而且试纸要在血糖仪规定的温度内使用，如果外接温度突然升高或降低，都可能造成血糖值偏高或偏低。
采血前，最好用温水洗手，既可以消毒，也能起到血液循环的作用。用采血针扎破皮肤后，让出血面朝下，形成血滴，最好不要用力挤血，以免影响测量结果，且不建议取第一滴血进行检测，因为第一滴血比较旧。
那么，应该选择什么时间进行测试呢？吕医生说，很多因素都能引起血糖的波动，比如劳累，感冒。“一般观察血糖应该在饭前半小时，饭后两个小时进行检测。”如果血糖不稳定、糖尿病患者需要调药时，每周检测几次血糖状况，根据情况具体调整。如果血糖比较平稳，一个月检测几次就行了。
非糖尿病患者如果发现血糖异常，不要惊慌，先自我查找原因，因为很多因素都会引起血糖的波动，看是吃的不合适，还是药量不对等等。
4 【真空拔罐】
比火罐方便，但效果差
药店、路边摊都有“真空拔罐器”在销售，而且操作非常简单，那效果怎么样？山西省中医研究所针灸科副主任医师郭霞说，“虽然方便，但效果不如火罐。”
据了解，拔罐所用的罐体分为4种，除了塑料的、玻璃的、陶制的、还有一种竹罐体的。在北方，常见的罐是玻璃的火罐和塑料的真空罐。“日常生活中常见的是玻璃罐，真空罐是后来才出现的，而竹罐在南方比较常见，将罐儿煮在中药锅里面或者是热水里面，达到一定温度后捞出来，直接将竹罐吸附身体上，这种罐有药的作用。”郭主任告诉记者，火罐相比较真空罐来说，效果要好得多，正如其名一样，“火罐是用火的温度温熏肌肤的，有温静散寒，祛风通络的作用。真空罐只是使用方便，没有火，比较安全。”“玻璃罐儿是用火的，但用火的方法也不一样。我们常用的叫做闪火，就是用一根棒缠着沾有酒精的棉花，放进罐里再拿出来。老百姓则常用投火的方式，将张纸点着了，扔进罐里，这样就有可能烫到皮肤。”郭主任介绍说。
那拔罐有什么注意事项吗？郭主任说，拔罐的部位需要注意，应该避开身上破溃的地方，“孕妇的腰腹部、背部，不能拔罐，否则容易引起流产，还有心脏病人应该避开心脏周围。全身大血管部位也应该慎拔罐，有可能会引起颅内供血不足等问题。”
就拔罐时间而言，每个人的体质不同，皮肤状况也不一样，有的人可能拔罐一个小时也没事，有的人几